나 지금 유산소를 먼저하는데 무산소를 먼저하라네??

기무지노

2007.08.10 23:28:45

조회 202 추천 0 댓글 4

현재 15분 자전거로 웜업하고 40-50분간 걷기와 런닝.

1시간 무산소를 해주고 있습니다.

그런데 오늘 무산소를 먼저 하라는 글을 봤는데..

유산소 먼저 하는게 편한데;;

무산소를 먼저해야합니까? 누가 답변좀~

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