횽들중에 아침에 공복으로 부트캠프하는분있어? 그리고 서킷질문

ㅊㅈ(211.252) 2007.08.09 14:26:07

조회 297 추천 0 댓글 1

아침일찍 일어나서 눈뜨자마자 물한모금먹고 바로 시작하는 사람?

나 그렇게 해보려고 하는데 아침엔 도저히 눈이 안떠져..;;

그게 가능 할까?

부트캠프 베이직만...;; 지금도 완주한번하면 떡실실이긴 하지만..

돈이 좀 생겨서 헬스를 다니려는데 아침운동 부트캠프 오후엔 헬스 이렇게 하려고 하거든?

그리고 서킷!

부위별 서킷 가능한가?

예를들어 가슴하는 날이면 가슴운동도 여러가지가 있자나

그런걸 한가지씩 3세트가 아니거 서킷으로 모두 돌면서 3세트

이런식으로~

물론 하체나 복근도 다~

그 효과에 대해서는?

아 그리고 보건소에서 상담해봤는데

운동량은 참 좋은데

엥간히 쳐묵쳐묵 하래..ㅠ

그래서 근성을 가지고 천천히 조금씩 쳐묵하려고...

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