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운동 7 일째.. 아헝~

자두다요(210.103) 2007.08.09 13:11:54
조회 116 추천 0 댓글 3


아헝~ 이제 운동 7 일째네요~

매일 한시간 10 분정도씩 하는데.. 웨이트 50 분 정도... 유산소 20 분 정도..

시간 다 못채울대도 많지만.. 꾸준히 한다는 생각으로 매일매일 하네요 .. ^^;

일주일 정도 지나니... 살짝 지겨워질려고도 하고.. =0= 근성 부족이네요 ㅠㅠ

우선 개근성으로 한달 채워볼 생각..

아 ! 그리고 밥은 거의 안줄이고 먹을꺼 3 끼 다먹으면서 운동하는데

상관없겠죠?? 뭐 과자나 빵 군것질은 안하고 있습니다..!!

일주일로 변화 오는건 아니겠지만 - -;; 몸에 변화가 없으니.. 그냥

잘하고 있는건지 잘 모르겠네요 -_-;;;  웨이트는 어깨랑 가슴 복부

하고있고.. 런닝은 오래할땐 인터벌로 40 분 정도 그냥 웨이트 뒤에 하는건

프로그램으로 10 분정도 최고 속도 12 로 빨라졌다느려졌다 뛰는거 하고있습니다

그냥 평가좀 해주세요 \'ㅡ\' ㅋ

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