10kg만 더!!

10kg만더!!(59.22) 2007.06.26 09:38:13

조회 161 추천 0 댓글 5

나 이제 제2의 혁명을 시작할거야..여름방학이니까

이번 학기 동안 몸무게를 총 30kg를 감량했어(3개월;;)

근데 이제 방학이기도 하니까 새로운 결심히 필요할 듯 해..

나의 2단계 목표는 지금으로부터 10kg를 감량하기야.

아침 8시
중간에 카카오75%한알(공부 다섯시간 연속으로 하다보면 머리아파서 당섭취해야겠어;;)
점심 3시
저녁 토마토쥬스

원칙은 밥 꼭꼭,천천히,음미하면서 먹기

그리고 운동은

월화수목금은 합기도를 배우는데 월,수,금 은 2타임 도장에서 운동하기고
화,목,토,일은 집 뒤에 있는 산행로(평평한데...총 왕복거리 7km)빨리 걷기야...

이제 2개월 동안 정말 열심히 할거야!!!

단....빵,과자 절대로 안먹기!!!!!!!!!

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