나 키 158 / 73kg 초고울트라비만이었다가

 3달동안 걷기랑 식단 조절해서 현재 158 / 56kg거든

 머 물론 아직까지 ㅈ오크라는 건 알고 있어.

 괴물에서 짐승이 되었다는 만족감으로 열심히 꾸준히 이어가고 있는데 말야




 나의 질문이야... 첫번째.



 난 여름되면 식욕이 줄어서 하루에 2끼만 먹거든

 그리고 운동 끝나면 과일을 먹어. (수박이나 토마토 참외)

 그런데 이렇게 하면 안돼? 운동 후에 저런 수분류 과일 먹어도 안되는거야???





 그리고 두번째는,

 


 윗몸 일으키기 하면... 뭐 뱃살 졸라 많은 애들은

 지방이 전부 근육으로 변한다는 이상한 소리를 들은적이 있어서

 아직 하지 않았는데.......

 내가 윗몸일으키기 해도 될까? 뱃살이 빠져????





 무식하게 걷고 식단 조절만 하다가 (머 그래도 빠지긴 했찌만...)

 여기와서 보니까 완전 별천지네...




 횽들 내 질문 좀 해결해주라.