물론 운동이야 되겠지만^^;
대충 어느정도 해야 효과 있을지 감이 안잡히네요
오늘 친구들이랑 축구보다가 맥주 한잔했더니 속이 더부룩해서
방금 계단오르기 좀 했는데 은근히 힘드네요
12층에서 엘리베이터 타고 내려가서 엘리베이터는 다시 12층으로 올려놓고
계단 타고 휙 올라가서 엘리베이터 타고 내려와서 반복시행
안 쉬고 15번 했더니 다른데는 멀쩡한데 어깨쭉지만 찢어질거 같네요^^;;;헐
술김에 오버했나ㅠㅠ 시작전에는 20번정도는 가뿐하겠지 헐헐 거렸었는데ㅎㅎ

여담이지만 두어번 반복하다보니 갑자기 어디선가 들은 무서운 얘기가 떠올라서 덜덜 거렸어요

저녁때 엘리베이터가 고장나서 계단으로 올라가는데 층과 층사이에 놓인 자전거에 앉아있는 꼬마아이가 있더라 무섭더라 

뭐 이런 얘기였는데요 층사이사이마다 자전거가 종류별로 어찌나 많은지^^;; 은근히 신경쓰이고 무섭더라구요 중간에 이웃아저씨 한분이 문 벌컥 열고 나오시는 바람에 놀라기도 했구요 ㅎㅎ

운동효과 좋으면 꾸준히 할까 싶네요