나도 겨울방학때 다갤질하면서 운동했는뎅 ㅠㅠ

총 14kg 인가 뺏엉.. 기간은 한 6주 걸린거같아..

캐돼지는 아니었고 걍 건장해보이는 안뚱뚱해보이는 그런 몸이었엉..

어떻게 뺏냐면

걍 식단 이런거 안짜고 무조건 반만 먹었어..

그리고 군것질은 당연히 하나도 안하고..

그리고 운동은 헬스장에서 적어도 1시간 30분씩은 했어..

운동은 뭐했냐면

1시간정도 런닝머신.. 10분뛰고 5분걷고.. 컨디션 좋은날은 30분뛰고 10분걷고 20분뛰고..

그리고 30분~1시간정도는 웨이트 했어..

처음 일주일동안 3kg인가 빠지고 2주째에는 똑같이 운동해도 1kg도 안빠지더라?..

정체기가 온거지.. 근데 2~3일정도 쉬니까 또 3kg가까이 빠지더라구..

그래서 나는 월~금까지 운동하고 토일은 그냥 놀았어..

내가 겨울방학때 뺀거라서 인증 그런건 없어.. 못믿으면 마는거고..

솔직히 나도 6주동안 저정도면 존내 많이뺀거같아서 놀라워

근데 내가 저렇게 뺄수있었던 이유는 진짜 평생동안 운동을 졸라 안해서

몸이 놀래서 더 빠진거같아..

믿건 안믿건 상관은없는데 믿는횽들은 그냥 참고나 해달라고..

물론 지금 요요는 없어..

그때 내가 빼고나서 바로 추석이 왔는데 그때 존내 처먹었거든? 그래서 그때

2~3kg 정도 쪗는데 한 2주지나니까 자동으로 빠지더라..

긂수고..