다이어트 4주째인데 횽아들 질문~

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긁혀서 댓글단 이 유동 누굴까 아 야발 제본이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 다갤 못 끊어?독하다 독해 도캐 제본 도캐애애애애애애앳 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 4주째인데 횽아들 질문~

ㅇㅇ 2006.02.11 19:33:38

조회 131 추천 0 댓글 1

1. 스트레칭,레그레이즈,스쿼트 10~15분 --> 걷기 50분~1시간 --> 스트레칭,레그레이즈,스쿼트 10~15분 헬스장은 안다니고 걍 다갤 눈팅하면서 혼자 운동하는데 이렇게 하면 괜찮은거야? 하체가 좀 비만이라;; 2. 식생활은 아침 1공기,나물,김치,계란삶은것 - 점심 1공기 or 3/4공기 구내식당 반찬 - 저녁 1/2공기 +@ 이런식인데 비타민이 부족한건지 뭐가 부족한건지 입술이 조금 마르고 입안도 살짝 마른듯한 느낌이야ㅠ,.ㅠ 3. 현재 스팩 180/83~4, 운동 4주째 6키로정도 감량 뱃살도 많이 들어가고 허벅지,엉덩이,얼굴살도 많이 빠진것 같은데 이정도 페이스면 괜찮은거야? 참고로 간식 안먹고 하루 물 2~4리터정도 꾸준히 마셔주고 글루코사민인지 뭔지랑 비타민제도 먹는중;; ps. 폭주횽, 학동횽등 이런 횽아들의 개념글들이 있었기에 그동안 꾸준히 감량했다고 생각해..(;__) 꾸벅~ 다이어트 하고 있는 다른 횽,누나들도 수고요~ 짤방은 내 이상형~♡

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