173/71. 몸에 특별히 왕자같은건 없는데 체지방이 6%라는데..

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긁혀서 댓글단 이 유동 누굴까 아 야발 제본이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 다갤 못 끊어?독하다 독해 도캐 제본 도캐애애애애애애앳 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

173/71. 몸에 특별히 왕자같은건 없는데 체지방이 6%라는데..

라면좀주세요 2006.02.10 18:15:49

조회 333 추천 0 댓글 2

원래 체대반이였거든. 근대 특기생으로 높이뛰기였기때문에 스트레칭을 두근 중심으로 했어. 근데 대학 들어가고 좀 방만하게 놀아서 그런지 체중이 많이 늘었더라고. 173/76 에서 2달만에 5kg 빠졌는데..좀 적은것같긴 하지만 천천히 빼는거니.. 주로 1: 근력운동이랑 2: 100분 연속 속도6.0 빠른걷기.(10KM) 3: 자전거 중심앞 15분 뒤15분 . 어제 3달되서 몸측정 해했는데.. 체지방대는 보통 10% 오갔는데 이번에 6%. 왕자는 희미하게밖에 없고..좀 잘못된거 아닌가 싶어서 내일 다시 재자고 했거든. 운동하고 나면 땀이 몸에 많고 수분이 많아지고 온도 올라가니까.. 근데 오늘 갔다 와도 7%정도 되더라고.. 몸에 왕자 없이도 저정도의 체지방이 되는게 가능한가? 선생님께 물어봐도 그냥 웃으시기만 해서..걍 한번 올려봐. P.s 지금 운동법 괜찮을까? 생각같아선 조금더 달릴까 하는데..좋은의견 있으면 말해줘.

고정닉 0

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