도와줘 체지방

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자연산도 자연산 나름이지....ㅋ 1짤같은 여자도 아니고 니가?ㅋㅋㅋㅋ 가서 해감이나 하고와라...ㅋㅋㅋㅋ땟국물 존나 나올듯.ㅋ 작성자 : 말걸지마

끄끄끄끄 2006.02.01 00:36:53

조회 154 추천 0 댓글 3

내가 . 원래 그냥 밥은 먹어주면서 다이어트 하거든? 근데 내가 설날에 그냥 밥하고.전 몇개 하면서 밥을 먹어줬는데 76에서 확 78까지 가버리더라고.. 비록 어제 얘기엿지.. 아 덜덜이라고... 좀 많이 먹어주긴 했거든??? 평소보다... 근데... 그냥 그렇게 먹었다고 갑자기 확 붙어? 몸무게가?? 오늘 재니깐. 77이더라.... 77.5... 아 아찔하더군.. 원래 75였는데.. 3kg왔다갔다 하고.. 지금 운동해주고 고구마로 오늘 식사했거든 3끼를.. 위험해서 어느정도 조절해줘야할거 같아서 그래서 겨우 76만들어줬어.. 이렇게 불었다 줄었다 하는것도 체지방의 영향이 커서 그렇다는데 체지방이 많으면 이렇게 왔다리 갔다리하는거야?? 원래 웨이트30분 유산소 1~2시간정도해주는데. 도저히 체지방은 안주는것 같은 느낌이네? 효과적인거 뭐없어?

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