이런건 어떻게 해야하나요?

신영빠 2006.01.31 15:55:33

조회 133 추천 0 댓글 4

어릴적부터 축구,달리기등을 좋아하고 자주해서 그런지 허벅지가 굶은..... 허벅지살을 빼려고 달리기를 하는데 제생각에는 더 굶어지는거 같습니다. 거기다가 요즘 몇달사이 8kg정도가 찐 처음에는 몰랐는데 배랑 얼굴에까지 살이쪄서 살이....... 밥은 별로 안먹는데 보통사람의 3분의2정도 밖에 안먹습니다. 헌데 과자나 아이스크림 맥주를 좋아하는데 다이어트 하던중에도 계속 과자나 맥주등을 먹게됩니다. 그래서 매번 다이어트에 실패하는데요 밥을 많이 먹으면 간식을 줄일수있을까요? 아니면 식후의 녹차라도 한잔씩?

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