보건소가서 했는데,, 결과가 '고지방'으로 나왔네요,, 저기서 좀 짤린부분에,,복부비만율0.82로 '적정'이구요..내장지방량 2kg ,피하지방량 13.5kg.... 그리고 화질땜에 잘 안보이는데, , 체질량지수,체지방률,체이방량이,, '적정'을 넘어서 '이상'까지 그래프가 가있어요.. ㅎ 다이어트는 3일전부터 하고있고요... 하루 3끼 조금씩 먹고 반찬은,, 콩,김,된장국,김치,참치 하고 먹고요 ㅎ 군것질은 안하고요.. 운동은,,스트레칭 10분정도하고 줄넘기 한 45분하고,, 스트레칭마무리하고,, 집에서 복근운동 3세트하고 팔굽혀펴기 3세트하거든요.. 제 몸에 살이,, 뱃살,,좀있고,, 허벅지 엉덩이에 많은데요.. 허벅지 살빼려면 좋은게,,,검색해보니 동서남북하고 앉았다 일어나기,, 누워서 자전거타기 라고 되있던데,, 뱃살하고 허벅지 뺴는데 줄넘기 도움되나요? ㅎ 그리고 목표는 65로 하고있고요... 조언좀 해주세요.. 개념보충좀 ㅠㅠ