내가 현재 키 180 초반이고 장시간 집에서 놀고 먹기만 했더니 살이 좀 붙어서 몸무게가 90정도인데 이대론 아무래도 살쪄서 싫고 말랐다는 소리 듣는 체형도 싫어해서 딱 10kg만 빼려고 해. 기간을 1년이나 잡은 이유는 어차피 1년간은 쳐박혀서 공부만 해야될 신세거든;; 우선 걷기나 달리기가 살빼는데 아주 좋다는게 정설이던데 내가 나름대로 바쁜 학생이라 따로 운동을 할 시간적 여유가 별로 없거든; 하루 운동하는 시간을 1시간 약간 웃도는 정도로 잡았을때 이 시간을 걷기 & 달리기를 병행하는데 쓰는거랑 땀흘리는 유산소 운동을 지속적으로 하는거랑 뭐가 더 나을것 같아? 단순하게 생각해보면 무조건 땀 많이 흘리는 운동이 좋을거란 생각이 드는데 말야. 그리고 내가 아침을 거의 상습적으로 안 먹거든. 시간이 없는건 아닌데 아침엔 도무지 식욕이 생기질 않아서 안 먹어. 근데 그렇다고 배고픔을 느끼거나 그런것도 아니고 점심을 더 많이 쳐먹지도 않아; 단순히 아침밥 거르는거 만으로도 살빼는데 악영향을 주기도 해? 난 이대로도 괜찮을것 같은데 어디서 들어보니 하루 3끼는 꼭 먹으라고 해서-_- 그리고 정말 중요한건-_-; 거의 하루종일 공부하느라 책상에만 앉아있다는 가정하에 하루 한 시간씩 꼬박 운동 + 적절한 식생활과 군것질 자제 를 통해 1년안에 10kg 감량하는게 어려울까 아니면 쉬울까? 1년안에 10kg 감량은 별거 아닌것 같아보여도 생활이 생활인지라 좀 그래; 팔자에도 업ㅂ은 다이어트 해보자니 참 어렵네. 횽들의 훈훈한 답변 기대할게~