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햏들. 나 운동량 어떤지 좀 봐줘-_-

Y 2006.01.26 23:38:31
조회 346 추천 0 댓글 11


키가 160에 57kg인데....orz (키 보면 알겠지만 여햏이야;) 내가 심하게 하체 비만이거든; 상의는 55를 입는데.... 하의는 66도 겨우 맞아; 살 좀 빼보려고 저번주부터 헬스를 다니거든? 먹는 건 탄수화물이랑 밀가루 안 먹으려고 자제 하고 있고(다른 건 다 먹어),   저녁은 일찍먹고 6시 이후에 안 먹고 있어. 운동을.... 런닝 60~70분 뛰고, 그다음에 다리 좀 풀어주고, 윗몸일으키기 40개정도. (윗몸일으키기 진짜 너무 힘들더라-_- 3일하니까..... 배가 땡겨ㅠ_ㅜ) 그리고 그 후에 싸이클 30분 정도. 운동량 모자라는 것 같아???? 나는 몸무게는 많이 줄지 않아도 좋으니까 제발 허벅지랑 엉덩이 살 좀 빠졌으면 좋겠어ㅠ_ㅜ 좀 도와줘ㅠ_ㅜ

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