전 30키로 뺀사람입니다.

다이어트보노 2006.01.25 00:17:38

조회 659 추천 0 댓글 11

근데 진짜 요령없어요. 적게먹고, 효과적으로 운동하고. 효과적 운동 이게 중요하죠. 적게먹는것도 영양소섭취는 골고루하되 1000칼로리이상 안되게.... 그럼 저처럼 성공합니다. 3년전에 30키로 뺏는대, 정석대로 한후에 관리하면 요요현상도 없고 아주좋습니다. 그리고 조급하게 빼려고 하지마시고, 요령피우시면 안됩니다. 마라톤이라고 생각하시고 천천히 정석대로 해나가세요. 별내용없는 글이지만 결국 다이어트도 별내용없는겁니다. 요령이니 하는거없다는거죠.

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