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일주일만에 2kg정도가 빠졌는데요..

6기빠 2006.01.07 17:30:09
조회 506 추천 0 댓글 7


지금 85kg입니다 아침-엄마가 차려주신 따신밥 점심-급식 저녁-두부1모 군것질 전혀안하고요 제가 원래 근육도 좀 있고 지방도 많은 체형이라서 말입니다. 하루에 1시간씩 천천히뛰기랑 빨리걷기 병행해서 하고있습니다. 제가 지금 걱정중인게 유산소만해서 근손실이 일어나면 기초대사량이 저하되지 않을까..하고 생각중인데요 팔굽혀펴기, 앉았다일어서기, 윗몸일으키기 15개씩 3세트로 꾸준히 해주면 괜찮을까요? 그리고 이대로 계속하면 3월전에 75키로까지감량가능할까요?          

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