횽들 내가말이야

젠코 2006.10.03 22:55:39

조회 46 추천 0 댓글 0

오늘부터 운동을 시작햇거덩요 7시에 밥먹고 9시에 운동시작해서 10시 반에 마쳤거든여~ 줄넘기 100개 하고 운동장 한바퀴돌고 100개하고 힘들어서,,,그렇게하다가 아는누님의 충고를 받거 줄넘기 20분 하고 운동장돌기 5바퀴 돌았었으니까 30분정도만 하려고했는데 한 15분 돌다가 동네애들이 축구하길래 친구랑 같이 축구했거든요 존내 뛰어댕겻는데 그리고 집에와서 물 두컵 망고쥬스 한병 마셨는데 어떤가요 오늘 헛운동~?아님 그럭저럭 한건가여~? 앞으로 밥먹고 한 3시간 있다가 줄넘기 20분 운동장 40분 빠른걸음 하려고하는데 괜찮나여~ 전체적인 살 빼려구여,,특히 엉덩이 허벅쥐

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