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유산소 운동?

지금 2006.10.03 20:15:26
조회 135 추천 0 댓글 1



학교에서 집까지 오는데 빠른걸음으로 30분정도 걸리거든, 30분걸려서 집에 도착한 후 줄넘기 갖고 나가서 150개 10세트로 1500개 정도 하면 될까? 아님 더 해줘야되나 ?

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