횽아들 내 키가 180 인데 체중이 105 였거든~근데 한달만에 93까지 내려갔오~ 아직도 돼지지만...목표가 75까지거든.... 원랜 허리 싸이즈 36 였는데 지금은 34 가 맞게 됐어~~ 중3 이후로 첨이야..ㅠ_ㅠ 근데 이게 지난주부터 더이상 빠질 생각을 안하네.... 미치겠는거야... 지금까지 해오던게 첨에 6시이후 금식 하다가~ 2주째부터 4시이후 금식을 생활화 해서 4시 이후엔 녹차나 물 밖에 안마시구.. 밥은 아침은 블랙 커피랑 버터 안바른 윗 브레드랑 샐러드 먹구... 점심땐 땡기는거 암거나 사먹구.... 저녁은 안먹어... 아침 운동은 일어나서 밥 먹구 집안에서 자전거 40-60 분....정도 타구...학교 시간표에 따라서 조절~ 저녁 운동은 아파트 핏트니스 룸 가서 5분 스트렛취 하구 종류별로 12개씩 3 쎄트 무산소 운동 하구 그담에 40 분 정도 자전거 타... 아파트에 수영장도 있는데 수영을 할까? 근데 내가 수영 할 줄 몰라서....;; 암튼 횽들 지금 내가 93에서 멈춰 있는게 1주일이 넘어가는데 똥쭐타서 죽겠어~ 어떻게 해야해? 뭐가 고칠꺼 있는것 좀 알려줘~