이렇게 해도 다이어트가 될까요?

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오늘 봤던 제일 웃긴짤이나 슬 올리고 퇴갤해볼까나....ㅋ 아진짜육성으로빵터짐.ㅋ 정병 자퇴충 중2병년이 현영 최예나.ㅋ 좆목에 뇌마저갈린.ㅋ 작성자 : 말걸지마

이렇게 해도 다이어트가 될까요?

라라 2006.10.02 13:09:00

조회 144 추천 0 댓글 3

아침에 7시쯤 일어나서 집 뒷산 등산 (입구까지 10분 정상까지 30분 약수터까지 10분 내려오는데 30분 집까지 10분 == 1시간 40분) 하고 음식 조절만 하려고 하거든요. 줄넘기도 해 보고 걷기도 해 봤는데 지겨워서요. 그나마 저에게는 등산이 낫지 싶습니다. 근데 실제로 올라가는 시간이 30분 밖에 안 되는데 그걸로 과연 운동이 충분한가요? 덧붙여서 무산소도 같이 해서 근육을 키워서 기초대사량을 올리라는데 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 이런거 해도 되나요?

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