에고.. 이번달 .. 4kg 감량했다..

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유부남 미혼녀 조합은 엄청 많다던데 그 반대는 좀 어려울듯- dc official App 작성자 : OldJEA

에고.. 이번달 .. 4kg 감량했다..

아놔 2006.09.30 11:56:46

조회 333 추천 0 댓글 2

진짜 미치도록 다이어트 했는데.. 술은 일주일에 한번 정도씩 먹었고.. 밥은 항상 아침은 반공기 점심은 한공기 저녁은 2/3공기 혹은 한공기. 고기는 대략 3번 정도 먹은거 같고 운동은 오전에 2시간 유산소 오후에 20분 줄넘기 50분 웨이트 30분 빠른걷기 이런식으로 했는데.. 틈틈히 간식도 좀 챙겨먹었고 에고.. 그래도 4kg 감량한거에.. 참 기쁘다.. ㅠㅠ

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