그런날이 있다 운동 하기 싫은게 아니고 몸이 안좋은날 오늘 집에 오자마자 그냥 잠깐 누웠는대 눈떠보니 1시간이나 잤더라고 정말 몸이 말이 아니었는대 그래도 잠깐 가서 조금이라고 움직이자는 생각으로 구락부로 향했어 역시 금요일이라 사람 정말 없더라고 근데 신기한건 바벨을 잡자마자 갑자기 힘이 불끈 솟는거야 흠 묘하다 모가 이렇게 사람몸을 조종하는지 결국은 평소보다 운동을 더하고 왔내 -------------------------------------운동------------------------------------------------- 바벨컬 8개 7셋트 덤벨컬 8개 4셋트 헤머 컬 8개 4셋트 컨센트레이션 컬 8개 4셋트 시티드 케이블 컨센트레이션 컬 8개 4셋트 트라이셉스 프레스 다운 8개 4셋트 덤벨 킥백 8개 4셋트 원-암 덤벨 익스텐션 8개 4셋트 스탠딩 트라이셉트 익스텐션 8개 4셋트 오버 헤드 덤벨 익스텐션 8개 4셋트 크런치 70개 달리기 50분 자전거 20분 ----------------------------------------다이어트------------------------------------------ 아침 밥반공기 김치 고등어조림 점심 귀리 + 참치+김 회사에서 이삭토스트 불갈비토스트 여직원이랑 먹음