윗몸일으키기는 어떻게 해야하나요

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유부남 미혼녀 조합은 엄청 많다던데 그 반대는 좀 어려울듯- dc official App 작성자 : OldJEA

윗몸일으키기는 어떻게 해야하나요

ㅁㄴㅇㄻ 2006.09.29 22:42:10

조회 207 추천 0 댓글 2

90 -> 71 까지 적절한 무산소 유산소로 뺏는데여 65까지 더 뺄 생각이고.. 윗몸일으키기를 최근에 시작했는데 침대 끝부분에 무릎까지만 대놓고 종아리는 바닥에 떨어지게된 상태에서 뱃심만으로 20번씩 5셋트 정도하는데 이정도면 적당한가여

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