22세 여자고, 운동과 식사조절 2주 전부터 시작했음.. 현재 진행상황 162/62.5 -> 60 키는 중 2때 멈췄는데, 몸무게는 46에서 차곡 차곡 올라서.. 최종 58~9로 3년정도 쭉 지내오다가.. 한 반년 외국나갔다 왔더니 확 올랐어. 옛날엔 통통은 했어도 겉보기로는 55 정도였구, 이쁘장하다 소리 들어서, 걍 즐겁게 살았는데 요샌 완전.. 얼굴이 예전 얼굴이 아냐. 눈코입 다 뭉그러ㅡㅜ 진거 같다랄까. 아무튼 그래서 살빼기로 했는데. 아침 공복에 하면 효과 좋다 그러길래 아침에 트레드밀 1시간 사이클 30분 이러케 한 10일 했거든. 트레이너가 1주일 하고나면 무산소 가르쳐 준다고 일단 유산소만 일주일 하라 그래서.. 내일아침엔 가서 무산소 배울건데.. 그런데 아침 공복에도 무산소->유산소 이런 순서로 운동해도 돼? 근육 생성 과 동시에 지방 방법에 문제 없나?? 목표는 10kg감량과 +근육탄탄한 몸이거든. 비실비실한거 싫고 정다연씨 몸이 내 이상목표 추가사항으로는  슴가유지+하체 방법.. 히프, 허벅이 상당해.