아웅 유산소 귀찮아

유산소 2006.09.28 14:34:58

조회 211 추천 0 댓글 2

전에 다이어트 할때는 무산소가 그렇게 하기 싫더니 지금은 이상하게 유산소 하기 싫어서 미치겠어 사실 저번 다이어트때는 무조건 몸무게 많이 줄이고 마르는게 목표여서 유산소만 죽어라 했거든 가뜩이나 힘없고 어질어질한데 어떻게 여기서 무산소를 해? 이러면서 ㅋㅋㅋ 살은 쫙쫙 잘빠졌는데 요요 100%왔어 - _- 지금은 무산소 존내 열심히 해서 근육은 잡히는데 아직 지방이 해결안되서 그런가 눈으로 보기에 별 다른점은 없네 ;;; 근데 말이야 내가 전에 무산소도 일정한 시간 이상 꾸준히 하면 유산소 운동의 효과를 볼수 있다는 글을 봤거든 ; 음...난 솔직히 별 과체중은 아니고 배 허벅지를 가다듬고 싶은 마음에 운동하는건데 유산소는 일주일에 4번정도만 해주면 안될까? ...... 내생각이 존내 무개념이면 닥치고 유산소도 열심히 할께;

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