우리의 몸은 참웃기다.

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6개월간 요요없는 점심 저녁 나도 사람이어서 아침에는 현미밥 베이스 일반식 먹음 - dc official App 작성자 : 을파소

웃기네 2006.09.27 22:45:30

조회 353 추천 0 댓글 5

나만 그럴수도있고... 웨이트 4달차인데 유산소 운동 거의 안했어.. 3달까지는 정말 몸무게 차이없드라 기본적인 체력도 존나 낮고 근데 4쯤 되니깐 무산소 운동 완전 탄력붙어서 부위당 20셋트씩 조지고 운동시작하고 첫주에만 오던 근육통이 가볍게 부위운동한 다음날 오고 2틀 지나면 없어지고를 반복하더라 식단도 언제나 3끼다 먹고 소식도 아니고 정상식사 (간식만 안먹는다 ,삼겹살 5인분 쳐먹고, 햄버거도 햄도 쳐먹어)인데 이번달만 5kg 빠졌어.. 오늘도 점심때 고기 졸라 먹어서 저녁에 운동할때 당근 어제 보다는 쪗겠지 했는데 , 어제 공복으로잰 몸무게보다 몇그람 더작게 나가더라(고기를 졸라먹어서 배가 두둥한데도) 요약. 무산소 운동 탄력 붙으니깐 기초대사량이 올라가서 존나 줄줄줄 살빠지나봐 정상식사 + 무산소 운동으로도 한달에 5kg감량 된다.

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