1234 횽 말이 틀린건 거의 없다고 봐 하지만 말이야 운동해서 뺀것과 단식해서 뺀것 과연 어떤게 더 옳을까?? 물론 단시일 내에 뺀다면 단식이 훨씬 좋겠지 하지만 다이어트에는 "요요"라는 저질스러운게 있어 요요가 왜 일어나느냐 몸이 예전으로 돌아가고파 하는 마음때문에 일어 나는거야 그럼 이걸 막는건 무엇이냐? 바로 기초대사량이란 말이야 기초대사량이 주는건 남자 기준으로 하루에 1500kcal 이하로 먹으면 기초대사량이 줄어든데 그럼 단식같은 경우는 아에 안먹으니까 기초대사량은 쭉 줄수밖에 없어 기초대사량의 차이가 많게는 400~500 까지 개인에 따라서 차이가 나자나 그럼 500~400은 1달에 2~3키로 차이가 나는거야.. 그럼 보자 운동을 하게 되면 기초대사량이 늘어나지(웨이트) 하지만 단식을 할경우에는 기초대사량이 줄어들어 그래서 기초대사량 차이가 많이나지 사람이라면 평생 안먹고 살수는 없자나 사람이 먹을때 행복함을 어느정도 느끼고 하니까 말이야 빠른시일내에 살을 빼버리고 요요 한테 안질 자신있다면 단식도 좋다고 생각해 사람 나름이지 하지만 횽은 너무 단식의 장점만 부각 시키고 단점은 부각시키지 않아서 여러 사람들이 오해할수 있다는 점이지.. ps.알바 눈화 짤방 ㅈㅅ 요.. ㅠㅠ