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나 정체긴가봐 어떻게 뚫지

호구 2006.09.26 22:52:45
조회 330 추천 0 댓글 10




저저번주 일요일에 93찍고 오늘까지 몸무게 변화가 없어......... 먹어도 그대로 안먹어도 그대로 운동해도 그대로 안해도 그대로 운동강도는 더 높혔거든 6.3으로 걷던거 9.0으로 뛰고 있고 대신 전엔 유산소만 2시간30분 30분 무산소 햇는데 지금은 무산소 1시간 유산소 2시간 하고 있거든 이 난관을 어떻게 파헤쳐 나가야하나효 체지방량은 29kg네효 짤방은 충격적인 힐러리더프와 xxl입다가 m입은 나

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