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유산소+무산소 병행법

맛스 2006.09.26 17:58:27
조회 228 추천 0 댓글 4


일주일을 기준으로잡고 월화는 유+무 수요일은 유산소 목금은 유+무 토요일 유산소 일요일은휴식~~ 이게제일 효율적인방법인가요?

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