런닝머신에 심박측정하는거있자나

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

런닝머신에 심박측정하는거있자나

캐돼지 2006.09.26 10:52:03

조회 168 추천 0 댓글 2

그거 정확한거야? 내가 6.5로 50분 걷는데 2달반동안 104에서 91만들었거든. 근데 일주일넘게 91에서 변화가없길래 속도는 똑같이하고 경사를 2로 올렸어. 그랬더니 좀더 숨차면서 심박수 재니까 135정도 나왔는데 22살에 적절한지 궁금해. 속도올리는거보다 경사올리는게 좋은거가터. 속도올리면 다리 아파서 금방 다시 내리게되는데 왠지 경사올리는건 힘들긴한데 견딜만 하더군.

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