주머니살 빼는방법

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

요술 2006.09.26 00:24:47

조회 418 추천 0 댓글 6

왜 엉덩이 바로밑에 허벅지뒤쪽으로 살이있잖아요.. 그걸 주머니살이라고 부르던데.. 그 살을 빼는 효과적인 방법이 뭐가 있을까요? 집에서도 간단히 할수잇는 방법과..헬스장에서 기구를 이용하는 방법.. 모두 알려주세요.. 그리고 여자 헬스 할때 웨이트 효과적으로 하는 방법도 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 유산소운동하고 웨이트 한시간정도 하려는데 어떤 기구로 어떤방법으로 하면 좋을지.. 위 질문중에 한가지라도 제대로 알려주시면 고맙겠습니다.

고정닉 0

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