매일 일지를 쓸께요(184일째:니니)

ㄴㅇ 2006.09.25 22:18:48

조회 169 추천 0 댓글 1

니니 니니 니니니 니니니니 니니닌니니니니니니니니 니니니니닌니니니니 니니니니 니닌 ㅣ니니니ㅣ니니니 니닌니니ㅣ니니니니니니니니니니ㅣ니니니ㅣ니니니니니니니닌니 니니니닌니니니니니니니ㅣ니닌니ㅣㄴ니니니니니니ㅣ니니니니니니니니니니니니 니닌니니니니니니닌니니니니니니니니ㅣ니니니니니니니니니니니니니니니니 니니니닌니니니니니니니니니니니니니ㅣ니니니니니니니니니닌니니니 -------------------------------운동------------------------------------------------------- 벤치 8개 7셋트 인클라인 8개 4셋트 딥클라인 8개 4셋트 시티드머신 8개 4셋트 버터플라이 8개 4셋트 플렛 덤벨 프레스 8개 4셋트 덤벨플라이 8개 4셋트 케이블 크로스오버 12개 4셋트 데드리프트 8개 4셋트 벤트 오버 바벨 로우 8개 4셋트 프런트 풀 다운 8개 4셋트 와이드-그립 풀-다운 투 리어 8개 4셋트 시티드 케이블 로우 8개 4셋트 달리기 20분 ----------------------------------------다이어트------------------------------------------ 아침 밥반공기 김치찌개 김치 김치국 된장 고추장 점심 귀리 참치 고추장 저녁 아침과 동일

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