인바디했어... 대충 근량 2kg증가 체지방 2kg 덜어냈따. 사이즈는 줄었다는 느낌이지만 몸무게가 요지부동이었던 이유... 다이어트 6개월...고지식한 본좌횽아들의 꼰대같은 가르침이 거짓말처럼 내 이야기가 되었네.... 일뜽 기쁜건 기초대사량 1482 체지방량 16이라는 것..^^ 내가 목표했던 세가지중 두가지를 성취! 남은 하나는 체중 55kg이었는데...여기서 딜레마 체중을 이 이상 감량하려면 체지방 13%까지 내려도 62kg.. 근손실을 3kg정도 가져가면 체중이 내려가긴 할텐데.. 체지방량은 어디까지 내려가도 좋은가... 근손실하면서 기초대사량유지는 어불성설.. 어쩔까...덜 먹고 이뻐질까? 보기엔 그냥 그래도 잘먹고 잘살까? ------------------------------------------------------------------------------------------ 아침 12시-인바디끝나고 사과1/2,인절미4개 점심 2시-해장국,백반1/2,김치쪼끔 저녁 8시-멸치김치찌개,조기작은 1마리,계란후라이2개,미역국쪼끔,백반 1/2 간식 6시-배반개,오이반개 운동.. 금일 휴무..--; ------------------------------------------------------------------------------------------ 검사하고 나오면서 기분이 쫌 이상했어... "근육량,체지방량 이상적이에요.이게 우리(보건소체력센터)가 추구하는 아이디얼한 상태에요"라고 말해주었지만 쫌 웃다 말았지.. 내가 입으로는 항상 "건강하면 그만입니다"라고 말했지만... 체지방 15%쯤되면 날씬하고 멋있을 줄 알았어...그래서 몹시 실망했어... 건강하면 그만이라며...라고 혼자 생각했는데...결국 나도 더 날씬하고 이뻐지고 싶은건가.. 한입가꼬 두말하게 될 줄이야 히밤..