2주차 정리. 3주차 접어든다~

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저것도 인증이라고 올려놓은거냐...ㅋ 맨날 똑같은 구도로 몸 베베꼬면서...ㅋ 가갤짤들 보다가 저년짤보면....ㅋ 대충 주워와도 걍 압살하는.....ㅋ 작성자 : 넹면(다운증

곰사람되다 2006.09.25 15:15:36

조회 206 추천 0 댓글 4

2주전 스펙 189//125 현재 스펙 189//117~118 4월달 스펙 189//134 4월데 비하면 17키로가 빠졌네 흠. 뭐 4월~5월은 훈련소에 있었으니까.. 그 때 10키로 빠졌구. 그 상태로 있다가 최근 2주전에 운동 시작했어 . (내 닉넴으로 검색하면 나옴) 식사량 나름 조절 중. 간식 안먹고 있음 ㅎㅎㅎ (내가 생각해도 뿌듯한 부분) 하루 유산소 운동량 : 30분(점심 식사 후) + 1시간(퇴근할 때) + 40분~1시간(저녁) 하루 무산소 운동량 : 약 30분 (푸쉬업 + 윗몸 일으키기 + 스퀏) - 이틀에 한번 꼴 공익근무하는데서 1층에서 13층까지 계단 오르기 (2번~3번 정도) 인바디 체크는 아직 해본 적 없음. 이제 3주차 들어갑니다~ 나름 열심히 하고 있는데.. 일차 목표인 2자리수 진입까지 멀고도 험하네. 후~

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