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'다크초콜렛'에 대한 잘못된 상식...

Tony 2006.09.25 13:37:28
조회 579 추천 0 댓글 7

흔히들 다크초콜렛은 다이어트에 좋다고들하시죠.. 단도직입적으로 다크초콜렛은 다이어트의 엄청난 '적'입니다.. 카카오성분이 어쩌구.. 심장에좋다느니...GI수치가 낮아서 살이안찌고..어쩌고.. 아직 한국에 다크초콜렛 보급이 적기때문에 생기는 헛소문입니다.. 저는 현재 캐나다에 거주중인데요... 여기는 초콜렛종류가 무지많아요.. 물론 다크초콜렛도 많구요.. 방금 슈퍼가서 다크초콜렛을 하나 사왔습니다.. 먹기전에 뒷면 영양소를 보는순간... 두둥!!! 99%짜리 다크초콜렛이 50G에 Fat 25g Saturated 15g sugar 1g 한글말로 번역하면 지방 25g 포화지방 15g 설탕 1g 이 되겠습니다... 아무리 설탕이 1g뿐이 없어서 GI수치가 낮다지만.. 저 지방덩어리는 어쩝니까..;; 캐나다인 1인 섭취지방 60g중에(한국보다 10g많습니다) 지방이 38%이고 더욱 놀라운것은 포화지방이 75%라는겁니다.. 그것도 50G에 말이죠 ㄱ -)... 아 물론 칼로리는 270으로 그닥많지는 않습니다.. 식이섬유도 3g에 단백질도 7g이 있구요.. 아직까지 다크초콜렛이 다이어트 식품이라고 착각하시는분들이 계신거 같아서 정보공유차원에서 글올립니다.. 모두 다이어트 성공하세요 ^ ^

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