살빼고 근육키우기? 빼면서 몸만들기??

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유부남 미혼녀 조합은 엄청 많다던데 그 반대는 좀 어려울듯- dc official App 작성자 : OldJEA

살빼고 근육키우기? 빼면서 몸만들기??

개코 2006.09.24 17:43:01

조회 611 추천 0 댓글 2

다이어트 3개월차~ 개코라고해... 지금은 내가 돼지지만.. 살빼서 멸치는 되고 싶지 않고.. 적당히 몸좀 키우고 싶거든.. 3개월 헬스 다니면서...웨이트 유산소 꾸준히...일주일에 평균 4번정도는 한것 같거든.. 현재는 184/102 .... 한 10킬로 뺐어... 닭가슴살도 한 15킬로 정도 먹었나... 웨이트 하니까 근육도 조금 생기네 조금;; 전문적인 지식없이 헬스장에서 가슴운동 위주로 좀 해주니까.. 가슴쪽에 살도 빠지고 근육도 생기는것 같아... 한번에 폭발적으로 빼서...살가죽 늘어나고 이런건 원치 않아... 천천히 웨이트 병행하면서 빼보려는데.. 어떻게 해야할까... 유산소만 집중적으로해서 빼는거 보다 ..지금 하던것 처럼 빼는게 낫겠지??? 20킬로 이상 빼신분들..조언좀 부탁드려요... 저는 한 80킬로 정도까지 빼고 싶네요

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