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형들나 다이어트시작하려구~~백곰님도와주세용

백곰님아 2006.09.21 19:59:08
조회 107 추천 0 댓글 3


나도좀 남들한테 말랐다는소리좀듣고싶어....ㅜㅜ 지금 키 170에 70 육박하는데.... 목표는 58키로나 55키로로잡을려고,, 그리고 아침식사전에 런닝머신 1시간할꺼구 또 저녁식사후 쫌있다가 런닝 1시간할꺼구 물론 빨리걷기로 속도는 6.3이 적당한것같애...    무산소운동은 그냥 안할려고 . 운동은 이게다구... 고기같은것도 안먹을려고노력할꺼고 밥도 소식할꺼고.... 이렇게 꾸준히 해볼려고 몸에 변화올때까지 ~~~ 형들 의견은???

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