살빼는 운동 질문좀 ㅇㅇ

탁탁탁 2006.09.21 18:32:05

조회 155 추천 0 댓글 2

177에 93을 찍는 캐돼지 색흰데 살빼는데 궁금한게 있어서.. 살은 빼야되고 키는 커야되는데 무리한 다이어트는 성장에 방해가 된다길래.. 내가 스펙은 대단해도 보기엔 "저 캐돼지색히 존내뚱뚱해" 이런 느낌은 안들고 그냥 덩치있고 살좀있게 보이거든. 그리고 존내 177에 무슨 60대 나가기는 싫거든. 사이즈 34짜리 청바지 널널하게 , 105사이즈 티 넉넉하게 입을정도로만 뺄라고. 군것질(과자같은거)X , 아침은 그냥 밥1그릇에 국이나 찌개, 잔반 점심은 급식(적절히 영양계산해서), 저녁은 6시반쯤에 밥2/3그릇에 잔반정도. 그리고 하루에 저지방우유500ML에 치즈2장, 삶은계란 2개정도 학교다녀와서 먹을생각인데. 운동은 하루에 줄넘기 30분, 걷기 1시간 생각중인데. 무슨 유산소운동하면 근육이 빠진다 그러는데 근육 빠지면 어떻게 안좋은거야?? 만약에 빠진다고해도 나중에 다시 원래대로 만들수 있는거지? 그리고 줄넘기랑 걷기하는게 살뺴는데 좋을까? 다른거 있어 혹시?

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