다들 잘 지냈어??? 나 이제 살은 그만 빼도 될것 같아..... 요몇일 3키로 감량 했더니 이뭐병 됐다.....대신 배에 포팩까지 나왔어...^^ 식스팩은 그냥 운동하면서 천천히 만들거야.... 혹시나 싶어가지고 저탄수화물 고단백질 다이어트 빡세게 했더니 힘들게 키운 가슴만 꺼지네...^^;;;;; 그냥 앞으론 중간탄수화물 고단백질 수준으로 개념식 할려구...^^ 권상우 프로젝트는 안할거야....이별기념 다이어트도 안할거야.... 허리도 32 인치 돼니깐 사람이 너무 말라 보여서 꼴뵈기 싫어진다....( 허리 10인치 줄였다 ) 그냥 앞으론 유지만 할거야...웨이트만 빡세게 하는거지뭐..... 트레이너가 그만 하랄때 그만할걸...아놔..... 욕심부리다 근육만 꺼졌자나..... 이제 그 지루하고 힘든 유산소에서 벋어난다고 생각하니 안습...ㅠ.ㅠ 가끔 심폐기능을 위해 달리기나 해줘야지뭐 ^^ 3개월동안 진짜 힘들었거등...그래도 다갤에서 좋은정보도 많이 얻고 좋은분들한데 용기도 얻고 그래서 참 좋았어..^^ 가끔 놀러 올게..... 나 볼라면 앞으로 헬겔로 놀러와..... 다갤 졸업하고 헬겔 가니깐 마음이 좀 ..그르타..... 그래도 형들 눈화들... 나 없다고 심심해 하지말고 다욧 열시미 해.... 내 마음은 언제나 다욧갤에 있다는거 잊지말고..... 특히 그동안 잘 보살펴준..여러 고정닉 햏자들에게 깊은 감사의 마음을 보낼께.... 짤방은....내다리...^^ 그리고 기념 전신촬영..^^ 빠2..... 헬스크럽 오늘로 등록한지 딱 3개월이다......재등록 해야지 ^^ 3개월전 등록했을때의 안여돼를 생각하니 ㅠ.ㅠ