다갤에 조낸 글들이 많이도 올라왔구나 물론 읽지는 않았어 다른 애들 글에는 관심이 없어서 바쁘기도 하고 근데 냄새가 낚시글이 많은것 같당 글들에서 똥냄새가 진동을 하는걸 보니 그래서 내가 오늘 니들의 눈을 정화시켜려고 한다 내짤방을 보고 니들의 드러운 눈들을 정화시키도록 하라~~~ 족같은 씨바팔것들이 일요일과 휴일마다 문쳐닫으면서 다름달부터 헬쓰비를 3달에 20만원으로 올려? 게새퀴들 짜증난다 타당한 이유를 말하던가 샤워하면 20만원이고 샤워안하면 10만원인 계산법은 대체 어느나라 계산법이란 말이냐? 집에서 가깝지만 않아도 정말 당장 다른데로 가도싶다 그냥 회사 헬쓰클럽을 다닐까? 아씨바 ---------------------------------------운동----------------------------------------------- 바벨컬 8개 6셋트 덤벨컬 8개 4셋트 해머컬 8개 4셋트 컨센트레이션 컬 8개 4셋트 투 암 오버 헤드 케이블 컬 12개 4셋트 트라이셉스 프레스 다운 8개 4셋트 원-암 덤벨 익스텐션 8개 4셋트 스탠딩 트라이셉트 익스텐션 8개 4셋트 오버 헤드 덤벨 익스텐션 8개 4셋트 5분달리기 5분걷기 총 20분 -------------------------------------다이어트--------------------------------------------- 아침 밥반공기 김치 김치국 김 된장 양파 점심 귀리 미역볶음 김 저녁 아침과 동일