안뇽 훃 누나들 원래 눈팅만하고 글잘안쓰고 그러는데 그냥 퇴근시간 조금남아서 끄적거려..ㅋㅋ 몇달전만해도 여기맨날 들어와살았는데 이제 정상인이 된이후로 거의 안오게 되네 덕분에 못보던 아이디들도 겁나 많기도하고..-_- 근데 분위기는 몇달전에나 지금이나 거의 비슷하네 캐삽질하는 븅신들은 여전히 있는거 같고 알짜배기 말만 골라해주는 훃들도 건제하고 172/77로 입문해서 172/64로 졸업했어 물론 본좌급 훃들한테는 우습지만.. 살은 거진 다빠지고 팔에 힘주면 그래도 계란만하게 근육도 나와..-_- 헬겔 왓다갔다하면서 존내 4개월동안 미친듯이 달리고 운동하고 이제 5개월차인데 몸무게가 거진 변화가 없어.. 처음처럼 먹는거 가리고 그러지도 않고 그냥 먹고싶은거 다쳐먹고 술이며 과자며 고기며 다먹어 요즘은 이제 몸이 적응이 됬나 많이 먹어도 살이안찐다 먹고 운동해서 그런지 맨날 배만고파. 시펄..--; 가만히 글읽어보면 초보햏들 아직도 나오늘 폭식..ㅠ_ㅠ, 오늘 망가졌다 ㅠ_ㅠ 포기;; 이런 짓들하는데 거 다부질없고 혼자짜증만 나거든? 솔찍히 나도 처음에 정말 고기한점먹고 토하고 싶을정도로 스트레스 받고그랬는데 다 헛짓이야 치킨 세마리를 다먹어도 전부 살안쪄 똥되지 난 한 3주를 절때 식단유지하고 닭슴가먹고 고구마 먹고 술안먹고 기름기 전혀 안먹고 칼로리 계산하고 이랬는데 나중에는 내가더힘들더라 이렇게 살아서 뭐하나 먹고 살자고 하는짓인데..-_- 평생 이렇게 살수도 없는 노릇이고 생각고치고부터 삼시세끼 밥한공기 꽊꽉담아먹고 운동열심히 하고 적당히 고기나 이런거좀 먹고 그러고 에이그냥 조급해하지말고 평생 몸관리한다치자 이런생각으로 운동 세시간 하던거 한시간 반만하고 스트레스 안받고 다여트햇어 이리생활하니까 몸이 알아서 각잡아가데..-_- 살도잘빠지고 근데 군것질은 지금도 거의안해..ㅋㅋ 여기 고수혛들 말 전부 맞는말이야 굶으면 몸버려 정말 벤치프레스를 한번 들어도 밥안먹으면 힘팽겨서 못들어 달리기들해도 많이먹어야 잘달리지 그냥 밥잘먹고 운동하면 몸이 각잡어 이게 내경험담이야 반말 하는거 재수없는훃들은 미안..ㅠ_ㅠ 살빼서 좋은거라면 인터넷 쇼핑몰에서 파는 원싸이즈를 이제 입일수있다..ㅋㅋㅋ