안뇽 횽들 디시는 안지는 4년이 되었는데 다이어트갤은 첨이야~! 내가 요세 다이어트를 좀 할려고 하는데. 내 식습관좀 보충이나 나쁜점을 좀 지적해주었스면 해.. 일단 내가 혼자 자취를 하고 있어! 새벽6시에 기상해서 밤1시에 자거든 아침:삶은계란2개 +저지방우유 점심:비빔밥or된장찌게(밥 2/3) 간식:토마토 주스 저녁:당근1개,오이1개,토마토 이러거나 아침:된장찌게or순두부찌게 점심:삼각김밥하나 토마토 주스 간식:토마토주스 저녁:포도or당근 1개,오랜지주스 한컵 (평소에 가루녹차 거의 1리터정도는 꾸준히 마셔) 대충 이렇게 3주일을 보냈거든 2~3키로 정도 는 빠진거 같은데 내가 여기 글좀 읽어보니 고구마가 인기 좋은가봐!(탄수화물) 나도 대체식품으로 해야겠어!~ 그럼 내가 어떤 영양분이 부족하고 단점을 가르켜줘 횽들! (운동은 내가 사는 원룸이 12층이거든 엘리베이터 따로 안쓰고 걸어다니고 학교 갈때도 30분거리 왕복 걸어다니고 있어)