어익후....^^

병알 2006.09.18 14:56:15

조회 163 추천 0 댓글 2

저도 인생이 다이어트 였고 매번 할때마다 이것저것 배우고 개념도 잡혀가지만 막상 다시 다여트 할려고 할땐 괜한 조바심에 바보같이 극단적으로 굶거나 개념없이 할료고 하는 맘이 불쑥불쑥 드네요..ㅠㅠ 그냥 5대 영양소 골고루... 양 좀 적게 운동은 꾸준히.. 많은 체중을 짧은 시간에 바라지 않고 한다면 요요도 늦게 나타나거나 나타나지 않고 식생활과 생활패턴을 살 안찌게 하는데.. 그 간단한 이론을 매번 까먹거나 알면서도 모른척 하니..ㅠㅠ 하튼...굶지만은 맙시다.. 제가 굶는 다이하고 망해봐서 잘 알아요...ㅠㅠ

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