90kg ->68 kg 까지 뺸 본좌가 다이어트팁

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긁혀서 댓글단 이 유동 누굴까 아 야발 제본이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 다갤 못 끊어?독하다 독해 도캐 제본 도캐애애애애애애앳 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

90kg ->68 kg 까지 뺸 본좌가 다이어트팁

1234 2006.09.17 23:45:42

조회 625 추천 0 댓글 3

방학하기전에 70찎었다가 방학해서 놀면서 2 킬로그램 쪄서 다시 개학하고 2주 정도 다이어트한결과 현재 68입니다 좀더 살을 죠져서 64까지 만들고 웨이트를 할려고 계획중 ㅋㅋ 다이어트에서 제일 중요한건 음식조절+꾸준한 운동 과자, 기름진 음식, 군것질, 라면,피자,햄버거 이딴음식 절대로 입에 대지 마세요.. 이거 한번 먹으면 하룻동안 열심히 운동한거 말장도루묵.. 그리고 꾸준한 운동. 운동이 제일 중요합니다.. 저는 농구나 축구를 열심히 했습니다. 학교 갔다와서 하고 밥먹기 전에 한번 더하고 자기전에 간단한 무산소 해주고 잤죠. 솔직히 살뺴는게 어렵다고 하는데 그이유는 다 근성이 부족해서 입니다..음식조절하고 운동 꾸준이 하면 살이 안빠질 이유가 없죠

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