나 이별기념 다이어트 시작한거 알지???...모르면 말구...... 결국엔 권상우 프로젝트랑 이별기념 다이어트랑 병행 하기로 했어..... 사실은 살빼고 복근 만드는거니깐..뭐...내가 재밋을라고 이름 붇인거야.... ...................................... 아침 6시... 리포6  두알.. 글루타민,카르니틴  <--- 다시말하지만 단백질이야..  물 가득..... 아침 8시.... 토마토 4개....웨이프로틴에 저지방타서 한잔 점심전 공복  11시-  리포6  2알,글루타민 카르니틴 점심...... 토마토4개.... ㅠ.ㅠ 간식...4시.... 호밀빵한조각..꿀찍어서 우유랑 얌얌....   저녁.....  저녁운동후 저지방우유에 프로틴 타서 한잔... 토마토3개 ...................................... 운동.... 아파트계단  25층 왕복 5셋트 무산소 40분......오늘은 등운동 위주로 ^^ ..................................... 3분할이 뭔지 몰랐는데 오늘은 상체 내일은 하체 뭐 이런 식으로 하는거네??? 그래서 그냥 오늘은 등만 조졌어..... ........................................ 12시 까지만 놀고 소리없이 사라질게....