내일부터 운동,식단을 이걸로 바꿔보려는데 조언좀 부탁해

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저것도 인증이라고 올려놓은거냐...ㅋ 맨날 똑같은 구도로 몸 베베꼬면서...ㅋ 가갤짤들 보다가 저년짤보면....ㅋ 대충 주워와도 걍 압살하는.....ㅋ 작성자 : 넹면(다운증

내일부터 운동,식단을 이걸로 바꿔보려는데 조언좀 부탁해

별빛의샘 2006.09.17 22:44:45

조회 78 추천 0 댓글 1

아침 출근길이 조금 멀어 역으로 미아역에서 삼선교까지 조금 안돼는 거리인데 앞으로 조금 일찍자고 조금 일찍 일어나서 매일 아침운동겸 걸어가려구 대충 40분정도 걸릴것같아 그리고 아침은 미숫가루 선식 한컵 들이키고 출근 점심 점심먹고 30분후에 줄넘기 3분하고 30초쉬는걸 1셋트로 20셋트정도 하려구 생각중이야. 점심은 달걀3개(노른자빼구), 오이2개고추장찍어 먹으려구 저녁 일있을땐 12시~1시까지 우리동네 한바뀌 1시간 납주머니 매고 파워워킹 일없을땐 9~11시 사이에 1시간 하려구 밥은 두부김치로때울 생각이야.

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