3주동안 뭐한거냐

캭트 2006.09.16 12:31:55

조회 152 추천 0 댓글 4

물론 죠낸 미치도록 열심히 한건 아니고 출근도 하고 해야하니까 나름대로 잘 한거 같은데 첫주에 1키로 빠지고 지금 3주째 몸무게는 그대로네... 트레이너가 정해준데로 요일별 부위 운동하고 유산소 하는데... 첫2주하고 3일동안은 기초체력이 약하다고 하지 말래서 유산소 매일 안했는데 자기가 다른 사람이랑 헷갈려서 잘못 알려준거 같다고 그러더라 매일 유산소 30분 이상씩 하래서 3일전부터 40분씩 달리기 하고 있다.. 트레이드 밀? 아 걍 달리기 라고 하믄 되지 뭐... 암튼 주말에 피곤하다고 쉬지 말고 꼬박 운동하면 살 빠지려나... 주말에 헬스장이 10시에 닫아부려서 난감하네.. 예전에 거의 유산소 위주로 해서 12키로 정도 뺐었는데 지금은 172 - 88 이다 89에서 1키로 빠진겨... 87.5~88.2 왔다 갔다 해... 횽들~ 뭔가 한마디 충고라도 좀..

고정닉 0

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