채식위주 식단. 요요현상이 생겨날까요?

1/1

다갤 정병갤러 투표 기타투표 아이리 뚱녀충 꿀린쓰 목표78 석재 유호선 레오 red 페도충 오월이 꿀린쓰 작성자 : 운영자

채식위주 식단. 요요현상이 생겨날까요?

무염식 2006.09.16 09:59:13

조회 408 추천 0 댓글 8

물론 영양섭취를 보통식만큼 맞춘다는 전제하에.. 예를들어 쌀밥대용으로 고구마 또는 감자 반찬대용으로 야채(토마토, 오이, 양샹치 등) 물론 위에 말한 식단은 제가 하고 있는건데요.. 한끼당 과일, 고구마, 야채, 계란흰자 3개, 닭가슴살은 11일째 섭취중인데 도저히 못먹을 것 같아 닭가슴살 대용으로 단백질 보충제를 섭취하고 있습니다. 또 식사 기본원칙인 무염식, 즉 소금도 넣지 않구요. 물론 운동은 무산소, 유산소 체계적인 스케쥴하에 하고 있습니다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

9월13일_전체모습.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
40973	충격과 공포다 [4]	개띠(221.138)	07.05.17	168	0
40971	예상치못했던 날씨야. [5]	ㅜㅜ(222.119)	07.05.17	111	0
40970	14일째 ....너무 나태해졌어 ㅡㅡ;; [6]	샤또(61.247)	07.05.17	145	0
40969	현미가 다이어트에 좋대잖아. [7]	담쟁(125.243)	07.05.17	203	0
40967	뻘글....눈팅족인데요.. [3]	좋은아침(221.145)	07.05.17	78	0
40966	님들 나 한국왔으셈 ^^;; 맛난거 왤케 많음? [3]	쌍(121.139)	07.05.17	159	0
40965	오늘은 날씨가 좋네요 [6]	G.1(203.249)	07.05.17	96	0
40964	나잇살이거나 에너지소비 부족이거나............... [4]	저지방(58.225)	07.05.17	95	0
40963	자~ 여러분들은 어떻습니까??? [15]	하이의나(210.90)	07.05.17	211	0
40962	다이어트갤러리 출석부 No.1 [35]	흰둥이(211.252)	07.05.17	243	0
40960	출석부 안올리네 내가 올려야하나 [4]	흰둥이(211.252)	07.05.17	77	0
40958	아침 출근길 20분도 이젠 즐겁더라 [4]	하이의나(210.90)	07.05.17	128	0
40954	새벽에 다갤 폭풍 맞앗구나 [9]	흰둥이(61.85)	07.05.17	246	0
40953	기상청 이 ㅆㅂㄻ [2]	부추핸섬(58.140)	07.05.17	159	0
40950	속쓰려서 자다 깼음 [4]	꿈의24인치(211.175)	07.05.17	141	0
40945	진짜자여!!!!난관대하다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [5]	이론시발(221.145)	07.05.17	237	0
40942	아심심하다................잘까? [28]	이론시발(221.145)	07.05.17	369	0
40940	형들 닭가슴살 100그람당 100~120칼로리인가? [18]	까파(211.107)	07.05.17	347	0
40939	난밧다네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내사진공개 [39]	이론시발(221.145)	07.05.17	545	0
40937	방금전에 봤지? 안여멸들 다갤에서 추방하자구연.. [12]	짱~~!!(124.50)	07.05.17	278	0
40934	다들잘자렴누나클럽안갈꺼야............. [111]	이론시발(221.145)	07.05.17	600	0
40933	짤방이너무햇지?누나는관대하지못한것같으다....내가알면서도먹엇던거세울게 [40]	이론시발(221.145)	07.05.17	375	0
40932	괴로운 술자리.. -_- [4]	프루(203.210)	07.05.17	154	0
40931	짤방과함께영원히묻히리다 [11]	이론시발(221.145)	07.05.17	275	0
40930	배고파요. [10]	3q(221.150)	07.05.17	146	0
40928	@@@@@@@@@@@@@@@나이것만쓰고갈랜다제발읽어주긔....................... [85]	이론시발(221.145)	07.05.17	500	0
40927	우리헬스장여자들......글쓴거다날라갓다 아귀찬애다시쓰기 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [20]	이론시발(221.145)	07.05.17	488	0
40926	운동하고 싶어 안달이 난 상태랍니다 [14]	스파르탖(124.56)	07.05.17	258	0
40924	저기 남친 다이어트 시키려면 어떻게해야되지? [9]	ebs(221.158)	07.05.17	323	0
40922	지금덥다고문연아들은업는거지?!!!!!!!!!!!! [8]	이론시발(221.145)	07.05.17	191	0
40921	나의 다이어트 3일째 [15]	ㄴㅇㄹ(221.144)	07.05.17	258	0
40919	유산소와무산소운동 [16]	이론시발(221.145)	07.05.17	409	0
40918	파워워킹 즉 걷기를 50분하고왔는데 [12]	ㄴㅇㄹ(221.144)	07.05.17	420	0
40917	딴건데 [6]	333333333333(221.145)	07.05.17	114	0
40916	제가 체중을 유지하는 방법! [10]	왕펭귄(121.129)	07.05.17	403	0
40915	으흐흐흐흐 [3]	법사(221.153)	07.05.17	85	0
40914	클러버님 질문점?????? [9]	ㅇㅇ(219.254)	07.05.17	131	0
40912	갑자기 주갤이 된듯......... [17]	로토(121.125)	07.05.17	156	0
40911	일지 (23) [8]	살만이(211.59)	07.05.17	96	0
40908	이벤트 [3]	꿈의24인치(211.175)	07.05.17	69	0
40907	흉아들 양주 질문 ㅡㅡ;; [19]	로토(121.125)	07.05.16	181	0
40906	새송이 다이어트 8일째 [9]	새송이(218.152)	07.05.16	246	0
40903	속쓰려ㅠㅠ [13]	꿈의24인치(211.175)	07.05.16	168	0
40902	다이어트티누나질문점 [4]	ㅇㅇ(219.254)	07.05.16	137	0
40901	항폭아 하나만물어보자 [5]	ㅇㅇ(219.254)	07.05.16	160	0
40900	남자 키 설문조사점 [9]	미니어쳐(61.101)	07.05.16	176	0
40899	감자가 낫냐 고구마가 낫냐 [14]	꿈의24인치(211.175)	07.05.16	446	0
40898	항폭 자전거에대해서 궁금한거있으면물어보라. [3]	ㅇㅇ(219.254)	07.05.16	91	0
40897	아 힙합이랑 족발이랑 궁합이	ㅇㅇ(219.254)	07.05.16	41	0
40895	늬들은 그냥 상업주의에 희생양이지 [3]	d(58.145)	07.05.16	322	0