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단독] 군인권센터, 4일 ‘훈련병 사망사고’ 기자회견 연다
https://n.news.naver.com/article/016/0002316498?sid=102 [단독] 군인권센터, 4일 ‘훈련병 사망사고’ 기자회견 연다강원도 인제 12사단(을지부대) 신병교육대에서 가혹한 군기훈련(얼차려)을 받다 사망한 훈련병 사건에 대한 진상 규명과 재발 방지 촉구를 위한 기자회견이 열릴 예정이다. 1일 헤럴드경제 취재를 종합하면, 군인권센터는 n.news.naver.com- 부모님들 ㄹㅇ 많이 화난 것 같다존나 서포트 해야지 ㅋ- dc official App- [훈련병 어머니의 편지] 아들아 아들아 혹시 전쟁이나면아들아 아들아 혹시 전쟁이나면넌 꼭 토껴라이 나라는 너가 목숨바쳐 지켜줄 가치가 없다.받을만한 자격이 있는 사람만이 받을 자격이 있단다.군대가 뭐라 가스라이팅시켜도 엄마, 아빠 울가족들생각지 말고 넌 꼭 살아남아라. 부탁이다.눈치보느라 고인이 된 너의 전우에게애도 한마디 못하는 정치인들,가해자 심신안정이 우선이 되는 윗대가리들모든 권력써서 지새끼들은 군면제 시킨고귀하신 분들을 넌 전혀 지킬필요가 없다.왜냐면 넌 이 엄마의 전부이기 때문이다.너가없으면 세상이 없어지는걸...
작성자 : KC-46A고정닉
[스압] 브로큰 연대기 14화- 니체가 말했다.
[지난화 다시보기]
세사람의 운명이 걸린 단 한번의 '사다리 매치'가 시작됐다.
'슬래미버서리'에서의 풀 메탈 메이햄 매치와'매트 하디 브랜드'의 존속을 위한 물러설 수 없는 한판 승부는꽤나 치열하게 진행되었고, 승부의 결과는 예측하기 힘들었다.
치열한 접전끝에, 승리의 영광을 안은 자는 바로 제프 하디였다.
엇갈린 운명의 순간, 영원할 것만 같았던 가족의 해체라는 비극과마침내 원하고 원하였던 승부의 기회를 잡은 희극의 공존은
아주 극명히 대비됐다.
그리고, 제프 하디가 승리의 기쁨을 만끽하던 그 순간이었다.
그의 눈 앞에, 그토록 원하였던 '그 남자' 브로큰 매트 하디가 나타난다!
계약서 서명을 원하는 동생 제프 하디의 외침에형 브로큰 매트 하디는 그저 의미심장한 미소만을 띄우고
그렇게, 이 날의 임팩트 레슬링은 막을 내린다.
그리고, 1주일이 지났다.
노스 캐롤라이나, 캐머런의 숲속에 위치한 한 저택
그리고 저택의 문을 나선 한 남자
그 주인공은 바로 브로큰 매트 하디였다.
그렇다. 이 곳은 매트 하디의 저택이자 훗날 전설이 시작되는 곳바로 '하디 컴파운드'였다.
-나는 세계의 모든분들과 브라더 니로를 이 초라한 집에 초대했습니다.-오늘은 브라더 니로와 내가 함께 새로이 시작하는 첫날이 될테니깐요.
-오늘 전 슬래미버서리에서의 계약서에 서명할겁니다.-그 날은 브라더 니로의 진정한 탄생을 기념하는 날이 되겠죠
-오늘 밤, 임팩트 레슬링에서 여러분은 목격하실겁니다.-브라더 니로의 종말의 아마겟돈을 말이죠..
그리고 그 시각, 바이크를 몰며 어딘가로 향하는 또 다른 한 남자
바로 제프 하디였다.지난 주, 링에서의 계약서 서명을 거부하고 오히려 집으로 초대한매트 하디에 대해 제프는 찝찝한 마음을 감출 수 없었다.
하지만, 더 이상 미룰 수 없었던 운명의 마지막 승부를 위해위험을 감수하고 그는 매트 하디의 저택으로 향했다.
마침내 도착한 제프 하디, 그런데 그 시각 래비가 집을 나선다...?!
-도대체 무슨 꿍꿍이지? 내가 이걸 함정이라는 걸 모를줄 알았어?!-들어봐! 제프! 나는 무슨일이 일어나든 하나도 신경쓰지 않아!!-뭐가 어찌됐든, 난 이 지옥에 남아 있지 않을거라고!!!
-매트는 미쳤어! 미쳤다고! 그에게 말을 해봤는데 말이 전혀 안통해!-참을만큼 참았어.. 나도 더 이상 안되겠어! 맥슬과 난 떠날거야...!-너와 매트 그리고 이 모든 인연들은 오늘로서 끝이야!
원래 미친놈인 도련님에 남편까지 미친놈이 된 것에 완전히 질려버린 레비와 맥슬은 그렇게 하디 일가를 떠나고 만다.
자신들의 전쟁에 희생되버린 죄없는 두 사람의 모습을 보며제프는 불편한 마음을 안고, 형이 있는 곳으로 향한다.
그 시각, 마누라와 자식이 떠난지도 모른 채 그저 무심히 피아노의 선율을 음미하는 정신병자
그리고 기다리던 손님의 등장과 함께 피아노의 선율은 멈춰졌다.
-Brother Nero! I knew you'd come!
(브라더 니로! 니가 올줄 알고 있었다!)
-네가 이 계약서에 서명하길 원한다는 걸 알고 있다.
-이 계약서는 단순한 계약서가 아니야-네게 진실을 보게하는 영적인 존재지... (??)-지난 역사에서, 오직 나 혼자서 우리 하디 일가에 성공을 책임졌다!-내 집을 짓고! 니 집을 짓고! 니 딸들이 가지고 논 장난감까지!-모두 오로지 나의 능력으로 지불한거야!
-사람들이 널 좋아하는 건 니가 언제나 위험따위는 무시하고-미련하고 무모하게 몸을 내던지는 미친놈이기 떄문이야!!-장담하지, 슬래미버서리가 너의 마지막 모습이 될것을!!
-내가 미친 놈이라는 걸 알지만, 형은 지금 더 미친 놈이 됐어!!!
-내가 얻은 건, 모두 내가 번 것이야!-내 딸들이 좋아하는 장난감도 내 힘으로 번 돈으로 내가 삿다고!
-됐고! 서명이나 하라고!!! 뭐가 두려운건데!!!!
두려움이라는 단어 하나에, 맷은 자리를 박차고 일어났다.
그리곤 얼음처럼 굳어져버린 표정과 함께서서히 제프에게 다가서는데...
-난 그 무엇도 두려워하지 않아..!
-브라더 니로, 이 곳은 아무래도 적절한 장소가 아닌 거 같군-우리가 처음 시작됐던 곳으로 돌아가 모든 것을 끝내야 해-우리의 역사가 시작된 '창세기의 성역'으로 말이야...!
"따라와....."계약서 서명은 커녕 갑작스런 장소 이동에,제프 하디는 심히 혼란스러웠지만 이내 곧 형을 따라 나선다.
"??: (스페인어) 좋은 아침입니다! 하디씨"어디론가 향하고 있는 매트 하디에게 인사를 건네는 이 남자바로 전설이 될 남자 '정원사 세뇨르 벤자민'이었다.그리고 우린 이 때까지 몰랐다.
훗날, 그가 에볼루션의 바티스타, 블러드라인의 솔로 시코아를 능히 능가하는 '하디 일가의 행동대장'이 될 거라는 사실을...
몇분 후, 제프 하디도 매트 하디가 들어간 곳을 따라 들어가는 데....
-Wellllllllllcommmmmmmme!!!!!!!!
-기억하는가? 이것은 우리의 모든 것이 시작된 링이지-그리고 모든 것이 끝날 링이기도 하지!
집에선 볼 수 없었던 도발적인 행동에 제프는 링으로 향하지만,이내 브로큰 맷은 몸을 피한채 링 옆에 있는 테이블로 자리를 옮긴다.
지금 이 순간, 온 몸에서 느껴지는 불안과 의심이 제프에게 느껴졌다.하지만, 더 이상 물러날수도 이미 피할수도 없는 상황...!
-이제 서명해!-나와 싸우고 싶나... 브라더 니로여...? (그리곤 곧바로 서명하는 브로큰 맷 하디)
-이제 우린 슬래미버서리까지 기다리면 되는거야...-뭐하러 슬래미버서리까지 기다리는데 빅 머니 맷씨?!!
-그 해괴한 주둥아리만 놀리지 말고 지금 바로 시작하자고!
-우리가 시작한 곳에서 끝내자고 했지 않았어?! 아니냐고!!
-맞아, 그렇다고 했지..
너무나도 깊게 패어버린 갈등의 늪에 빠져버린 두 형제
결국, 슬래미버서리까지 기다리지 못한 두 형제는바로 자신들이 시작한 이 곳에서, 모든 것을 끝낼 승부를 준비하는데...
그 순간이었다.
"제프!!!!"
아니!! 떠난 줄 알았던 레비 스카이가 돌아왔다!!!??
하지만, 놀라운 건 그 다음이었다....!
자신의 아들 맥슬을 르브론 분날리듯 제프에게 내던져버린다??!!!!!
"망할...?! 이게 대체 뭔 개수작이야???!!!!!"
깜짝 놀란 제프가 재빨리 던져진 맥슬을 캐치한다! 그런데....?!
맥슬이 아니라 인형이다.....?오기전에 몰래 빨고 온 코카인 약기운에 헛것을 본것인지하늘에서 내려온 '이 역시 릅신의 은혜'인것인지몇번을 쳐다보지만 이건 환각도 은혜도 아닌 분명한 인형이었다!
제프가 환각과 현실사이에 갈등하던 그 순간...!뒤에서 유리병으로 제프의 뒤통수를 후려갈긴 브로큰 맷!!?!
그렇다. 제프의 초대부터 레비의 가출 그리고 이곳의 이동까지모든 것이 브로큰 맷의 '빅픽쳐'였던것이다!
"내가 말했잖아, 오늘 모든 것이 끝나게 될 것이라고...!"
그 짧지만 강렬한 말을 뒤로 한 채...
테이블 위로 어마무시한 사이드 이펙트가 작렬된다!!!!!!
"후.... 후우.... IT'S OVER......."
"Brother Neroooo.... IT'S OVAH!!!!!!!!!!!!!!!!!"
1주일 후, 2016년 6월 7일 임팩트 레슬링브로큰 맷은 지난 주 브라더 니로를 완전히 끝내버렸다며팬들은 더 이상 그의 모습을 볼 수 없을거라 선언한다.
그리고 슬래미버서리에서의 경기는 일어나지 않는다며,자신의 '새로운 목표'를 모두에게 알리는데....
"난 나의 TNA 월드 헤비급 챔피언 벨트를 원한다!"
바로 이것이었다. 원래 자신의 것이었던 TNA의 정점의 상징'TNA 월드 헤비급 챔피언 벨트'였다.
그 동안 동생의 방해로 인해 닿을 듯 닿지 못했던 그 상징하지만, 이제 방해꾼이 영원히(?) 사라져버린 지금 이 순간그에게는 자신의 것이었던 정점의 상징을 차지할 절호의 기회였다.
그리고 그 도전에 응답하기 위해 '챔피언' 드류 갤로웨이가 등장한다.
-전의가 느껴지는 군, 나와 나의 타이틀을 원하는 너의 눈빛에서..!
??????아무리 봐도 독립체 보던 시절의 눈빛이다...
-난 지난 주, 브라더 니로를 DELETE 시켰지-이제 남은 하디의 영험한 존재는 나일 뿐이야-고로 난 슬래미버서리의 메인이벤트에 나설 자격이 충분하다 생각해
-기대되지 않나? 너의 땀과 피와 눈물이 -나의 맑은 영혼(??)과 맞딱뜨렸을때, 과연 넌 저항할 수 있을까?
-돌았군! 미쳤어! 완전히 미친놈이 다되었군!-대체 무슨말을 하는거지?!! -확실히 말해두지! 나의 슬래미버서리에서의 도전자는 오직 한명이다!
-바로 '더 디스트로이어' 바비 래쉴리 놈이지!!-그러므로 너의 도전에 대한 나의 대답은
"NO다!!!!!!!!!!!!!!!!!!"
결국, 브로큰 맷의 도전은 이렇게 물건너 가는듯 보였다....
-이 형편없는 겁쟁이 같으니!! 뭐가 그리 두려운건가?-원래 내 것을 가져가겠다는 명분마저 거부한 니가-진실로 진정한 TNA 월드 헤비급 챔피언이라 생각하는 건가?
짧지만, 강렬하고도 묵직한 드류의 프라이드를 자극한 이 메시지는
"좋아, 진정한 TNA 월드 챔피언임을 증명하지! 도전을 수락하마!"
마침내, 자극받은 드류의 도전 수락으로 이어지며브로큰 맷은 다시 한번 정점의 자리에 오를 절호의 기회를 잡게된다! 그리고 마침내 시작된 TNA 월드 헤비급 챔피언십
PPV를 불과 1주일 앞둔 상황에서도, 그들은 몸을 아끼지 않는 허슬과지지 않겠다는 결의로 치열한 격전을 펼치게 된다.
에디 킹스턴 풀오르가즘 무브 머신건찹까지 동원된볼거리 많았던 이 날의 경기
그러나, 시간이 지날수록 승기를 잡은 건 바로 챔피언 드류였다.
턴버클 오버헤드 벨리 투 벨리가 터지며 고통스러워 하는 브로큰 맷을 향해 마지막 클레이모어를 준비하는 드류 갤로웨이
그 순간, 슬래미버서리에서의 도전자인 래쉴리가 난입!드류 갤로웨이를 공격하며 경기는 DQ로 끝나게 된다?!
완전히 떡이 되버린 챔피언을 향해 PPV 직전 완벽한 프롤로그를 준비하는 도전자
그렇게 작렬되는 도전자의 강렬한 스피어..... 하지만 드류가 피했다!!
그 바람에 링바닥에 개같이 내동댕이 쳐진 바비 래쉴리!!
그리고 이어지는 두 사람의 장외난투극!!밀고 밀리는 치열한 주먹다짐 속에 결국 무대 뒤로 사라진 두 남자
그 순간, 잊고 있던 한 남자...
바로, 의지와 상관없이 당한 DQ패도 모자라TNA 월드 헤비급 챔피언 탈환에 실패한 이 남자...
"난 챔피언이 되야 한다고오오오!!!!!!!!!!!!!"
한순간에 끝나버린 챔피언의 꿈에 브로큰 맷이 절규하던 그 때...
임팩트 존에 어둠이 몰려온다......?! 또 한번 디케이인걸까??!하지만, 불이 켜진 뒤 놀라운 광경이 펼쳐졌다!
링 사이드의 모든 팬들이 '윌로우' 마스크를 쓰고 있다!!!??
"윌로우! 윌로우! 윌로우! 윌로우!!"눈 앞에 펼쳐진 지옥에 혼돈의 감정에 빠진 브로큰 맷
하지만, 그가 경험할 혼돈의 상황은 아직 끝나지 않았다.
바로 자신의 눈 앞에 '윌로우들'이 나타난 것이다!브로큰 맷은 알고 있었다.
'윌로우'는 제프의 악을 상징하는 존재라는 걸그런데 그 존재가 다른 누구도 아닌 바로 자신의 눈 앞에 나타난 것이다.
그렇게... 점차 드리우는 두려움이 지속되던 그 때...
진짜 '윌로우'가 트론을 통해 모습을 드러냈다!
-슬래미버서리가 다가오고 있어! 빅 머니 맷!-니가 부서지든 내가 부서지든 그건 중요하지 않아!-중요한 건 딱 하나야!!
"영원히 넌 나의 그늘에서 살아갈것이다!! 이히힣히히힣"
지난 25년 맷을 괴롭혀온 단 하나의 단어.. '그림자'그러나, 어쩌면 맷은 지금의 이 순간을 원한걸지도 모른다.
이건 그가 그토록 원하고 바래왔던 '변화'였으니까
그런데 그 순간, 윌로우가 아닌 제프 하디의 테마가 울려퍼진다?!!
그렇다. 이게 바로 그동안 '변화'를 원해왔던 브로큰 맷을 향한동생 제프 하디의 '대답'이었던 것이다.
니체가 말했다.'나는 법을 모르는 사람에겐 더 빨리 추락하는 법을 가르친다'고
또 니체는 말했다.'나를 죽이지 못하는 고통은, 나를 더 강하게 해줄뿐이다'라고
프리드리히 니체의 이 두 명언은 어딘지 저 두 형제의 상황과 닮아있었다.
변화를 거부하는 동생을 응징하려는 형과변화를 거부하며 자신의 신념을 지키려는 동생의 모습을 말이다.
그렇게 니체의 명언과 함께...
그들의 운명의 날은 다가오고 있었다.[다음화에 계속]
작성자 : 조커스팅아재고정닉
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님들조언감사드리고요
중량이 과하지는 않아서 그렇지 세트사이에 거의쉬지않구요 물도 갖고다니면서 마십니다
상체 5가지정도 하체 도 5가지정도로 2~3 세트씩하니까 (세트당 20회 넘기는경우도있고 힘들면 15회로 두세트만하기도 하고요 )
먹는건 하루총칼로리 1000 정도되는것같아요
단호박이나 고구마 약간으로 아침 과일한두조각하고요
점심도 비슷하게..
단백질로는 닭고기나 장조림 아주 싱겁게 해서 먹습니다..간장으로는 색만낼정도로
저녁은 밥약간하고 그냥 반찬 짜지않게 ( 버섯좋아해서 야채랑 버섯이랑 먹어요 살짝데치고 거의소금기없이)
물은 2리터정도까지는 못먹고요 그냥 병아리처럼 조금씩 마셔줍니다
복부운동이랑 팔운동에 시간많이 할애하구요 스트레칭까지합쳐서 두시간가량됩니다 유산소는 한시간이나 약간못되게 하고요..6.5에서 걷다가 9.5로 뛰다가 이런식으로 한시간가량..
팔운동은 렛풀다운15키로 앞뒤로 2세트
3키로아령으로 두손모아머리뒤에서 올렸다 내리기
1키로아령들고 팔꿈치 뒤로 들어올리기 각30회씩
그리고 다양한자세로 아령들어올리기 (버터플라이 랑 앞에서 수평으로 들어올리기등)
복부는 누워서 크런치 다리 뻗어서 위아래로 들어올리기 50회씩 하고 기구로 17.5 키로 세팅하고 크런치 100회
사이드밴드 3키로아령으로 50회 토르소기구로 양쪽 100회 10키로로 합니다
레그프레스 20키로 허벅지운동 15키로놓고 100회
토탈힙 25키로 양쪽 각 50회씩
상체는 주로 젤 가벼운곳에놓고 (2.5키로만놓고하는것도있고 7.5키로 들어올리는것도있어요 들어올리는건 무거워서 많이못해요)4가지두세트씩 하고 렛풀다운하고
짐볼스쿼트 40회..
그리고 유산소 ...
운동루틴은 이렇고요
주로 저녁 8시부터 합니다 식사는 6시이전에 끝내고요
아침에는 유산소위주로 하고요
먹는거 너무안먹어도 안빠진다해서 이것저것골고루 먹어주는데 아무래도 야채나 과일위주라서 좀 칼로리가 약할수도있겠다싶은데요 가끔 칼로리 넘지않게 단것도 먹습니다 많이땡길때는요
저의문제는 무얼까요...
처음 5키로 빠지고 1년째 요지부동입니다 아주 미미한 체성분변화만있고요..
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