나의 결의(마루타가 되겠어요)

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아진짜팔뚝살어떡ㄱ해 - dc official App 작성자 : 넹면

나의 결의(마루타가 되겠어요)

잇힝 2006.09.14 21:17:42

조회 116 추천 0 댓글 1

삼겹살 배터지게 먹고왔다..콜라까지 벌컥벌컥..이놈의 야근!! 내 다겔인들을 위하여 내 한 몸 바쳐 효과적인 다이어트와 몸매관리가 무엇인가 실험에 돌입하고자 한다. 다름아닌 유산소-->무산소 운동 당장 오늘밤부터 이 프로젝트에 돌입, 정확히 10월 20일에 1차 경과보고를 하겠슴메 운동계획은 간단한 스트레칭-->유산소(러닝머신 평균 9.5로 달리기) 30분 후 웨이트 50분임(아침유산소 운동은 따로) 이 운동법의 목적은 1. 다겔인들이 주장하는 체지방방법에는 달리기보다 걷기가 낫다는 설의 사실유무 판정과 2. 무산소-유산소 운동의 순서를 바꿔줌으로써 얻을 수 있는 효과(근손실의 최소화로 슬림한 근육질 완성) 3. 다겔인들이 제일 궁금해하는 얼마만큼의 운동량으로 얼마만큼 빠른 다이어트 효과를 얻을 수 있는가에 대한 연구임. 10월 20일까지 열심히 하겠음 p.s 말만 이렇게하고 안할거같다

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